🧄 Tempere sua comida com alho, ervas e 🌶especiarias
🧂 Tire o saleiro da mesa de jantar
🏘 Prefira fazer mais comida em casa
🍔 Evite alimentos multiprocessados
🌰 Escolha castanhas cruas sem sal
Sal 🧂 é um dos principais fatores que contribuem para o aumento da hipertensão arterial (pressão alta). 🤯
A simples redução da ingestão diária de 🧂 sódio pode ajudar a diminuir o risco e a gravidade da hipertensão. Tente eliminar o excesso de sódio de sua dieta usando as 5 dicas úteis acima. ⬆️
Idealmente, você deve consumir menos de uma colher de chá de sal por dia (<🥄 🧂), e ainda menos se tiver uma sensibilidade maior ao sal.
Faça o teste genético 🧬 NutriFit + Saúde para saber se o sal tem maior ou menor probabilidade de interferir na sua pressão arterial. Saiba isso e muito mais: Nutrição, Treino e Emagrecimento, Envelhecimento da pele, Predisposição a Doenças e Ancestralidade.
E lembre-se de que quando se trata de sal, menos é mais!
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