por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 05/05/2022 | Fitness, Genética, Genética e Fitness, Nutrição, Nutrigenética e FItness, Saúde
Os treinos na praia são uma maneira fantástica de ficar em forma, por muitas razões. Por um lado, você tende a queimar calorias extras quando se exercita na praia. Por quê? Porque quando há areia sob seus pés em vez de piso nivelado, seus músculos são...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 29/04/2022 | Fitness, Genética, Genética e Fitness, Nutrição, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness, Saúde
Existe tal coisa como uma dieta perfeita? Segundo pesquisas, é possível descobrir isso! Elas realmente funcionam? Estudos científicos mostraram que 95% de nós que fazemos dieta recuperamos o peso em 4 anos. Pior ainda, 41% dos dieters acabam ganhando ainda mais...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 27/04/2022 | Genética, Genética e Fitness, Nutrição, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness, Saúde
Se você está pensando em experimentar a dieta cetogênica, vamos ajudar a conhecê-la. Descobrir o que comer em dietas cetogênicas e o que não comer pode ser um grande desafio. Você sabe que não pode comer grãos processados e alimentos açucarados, como...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 20/04/2022 | Estresse&Sono, Fitness, Nutrigenética e FItness, Saúde
Depois de decidir que deseja incorporar o exercício regular à sua rotina, você naturalmente se perguntará qual é a melhor hora do dia para se exercitar. Você provavelmente já ouviu falar que queima mais gorduras ou tem um metabolismo acelerado em...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 30/03/2022 | Estresse&Sono, Fitness, Nutrição, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness, Saúde
Pessoas de todo o mundo têm tentado estabelecer novas rotinas em casa para encontrar maneiras de manter a forma. Muitos de vocês devem estar se perguntando: Como você pode priorizar seu exercício, saúde e autocuidado quando limitado em um espaço...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 30/01/2022 | Fitness, Genética e Fitness, Geral, Nutrição, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness, Saúde
O exercício como remédio tornou-se menos uma tendência e mais um modo de vida após dois anos de COVID-19 e todos os desafios de saúde e estilo de vida que vieram neste período. Manter-se ativo tem sido uma prática em que muitas pessoas confiaram para manter uma...
