por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 27/07/2022 | Genética e Fitness, Nutrição, Nutrigenética
O jejum intermitente, se feito corretamente, e evitando com sucesso alguns erros comuns, pode resultar em muitos benefícios para a saúde. Ele pode ser uma excelente maneira de controlar ou perder peso, e reduzir as chances de consumir calorias demais ao longo do...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 22/07/2022 | Fitness, Genética, Genética e Fitness, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness
O ato de contar calorias geralmente tem conotações negativas, mas você pode aprender a contar calorias de maneira saudável e adequada. Muitas pessoas associam a prática de contar calorias a uma relação negativa com a comida ou a uma obsessão doentia...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 20/07/2022 | Fitness, Genética e Fitness, Nutrição
Desenvolver uma relação saudável com a comida pode mudar a vida, principalmente quando se trata de sua saúde. A alimentação desordenada é incrivelmente comum, mas desenvolver um relacionamento saudável com a comida não precisa ser uma meta desafiadora ou absurda....
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 06/07/2022 | Genética, Genética e Fitness, Nutrição, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness
A vitamina C é um dos micronutrientes mais populares devido ao seu papel como reforço imunológico e fonte de energia, atividade e felicidade. Investigamos os 7 principais benefícios para a saúde da vitamina C que lhe deram uma reputação tão boa. A vitamina C tem sido...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 01/07/2022 | Genética, Genética e Fitness, Nutrição, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness, Saúde
Para muitos jovens, o TikTok se tornou sua fonte de informações, muitas das quais eles não verificam porque tendem a considerar o que seus criadores de conteúdo favoritos compartilham como fato ou verdade. Infelizmente, isso também é verdade quando se trata de...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 22/06/2022 | Genética e Fitness, Medicina Preventiva, Nutrição, Nutrigenética
Seu TDEE é seu gasto diário total de energia. As pessoas que estão tentando perder peso precisam saber por que seu TDEE é importante, porque perder peso é, em muitos aspectos, um jogo de números. Você precisa contar as calorias que está comendo e...
