por José Antonio Diniz | 27 de fevereiro de 2021 | Nutrigenética e FItness
A proteína fornece ao corpo aminoácidos que têm uma infinidade de funções dentro do corpo, incluindo: • Crescimento e manutenção de músculos • Reparação dos tecidos do corpo (incluindo pele e órgãos) • Produção de hormônios e enzimas • Manutenção do sistema...
por José Antonio Diniz | 23 de fevereiro de 2021 | Nutrigenética
As gorduras não são os “vilões” que muitos dizem. Na verdade, são essenciais para a saúde humana! A gordura desempenha um papel importante no fornecimento de vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K) ao corpo e é uma parte essencial das membranas celulares e...
por José Antonio Diniz | 20 de fevereiro de 2021 | Nutrigenética
Os carboidratos são um dos três mais importantes macronutrientes e sua função principal é nos fornecer energia. Tempos atrás os carboidratos foram demonizados por defensores de certas dietas. Mas, na realidade, os carboidratos são necessários para a saúde ideal de...
por José Antonio Diniz | 17 de fevereiro de 2021 | Geral
A melancia é uma fruta deliciosa e refrescante que faz bem para a saúde. Uma xícara contém apenas 46 calorias. Embora 92% de sua constituição seja água, a melancia é rica em vitamina C, vitamina A, potássio e magnésio. A melancia cabe em todas as dietas. E o teste...
por José Antonio Diniz | 13 de fevereiro de 2021 | Geral
A gente se acostumou a só ver imagens de multidão no carnaval. Mas muitas pessoas que nunca aparecem nas fotos usam o período para descansar, meditar, relaxar. Nestes tempos de pandemia, quase que não há mesmo outra saída, não é mesmo?. Aglomerar nem pensar. Que tal...
