🧄 Tempere sua comida com alho, ervas e 🌶 especiarias
🧂 Tire o saleiro da mesa de jantar
🏘 Prefira fazer mais comida em casa
🍔 Evite alimentos multiprocessados
🌰 Escolha castanhas cruas sem sal
Sal 🧂 é um dos principais fatores que contribuem para a hipertensão (pressão alta). 🤯
A simples redução da ingestão diária de 🧂 sódio pode ajudar a diminuir o risco e a gravidade da hipertensão 😰. Tente eliminar o excesso de sódio de sua dieta usando as 5 dicas úteis acima. ⬆️
Idealmente, você deve consumir menos de uma colher de chá de sal por dia (<🥄 🧂), e ainda menos se tiver uma sensibilidade maior ao sal.
E lembre-se sempre de que quando se trata de sal, menos é mais!
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As informações contidas neste site são fornecidas apenas como divulgação de informações gerais e não substituem o aconselhamento médico profissional, o diagnóstico ou o tratamento de um profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou profissional de saúde quando tiver dúvida sobre ingestão de medicamente ou condição de saúde.
