por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 02/09/2022 | Nutrição, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness
Você acha que come muito mais do que as outras pessoas e muitas vezes não se sente satisfeito depois de comer ? Em vez de se sentir satisfeito depois de fazer uma refeição nutritiva, você sente vontade de comer mais? Existem várias razões pelas quais as pessoas não se...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 31/08/2022 | Nutrigenética, Nutrigenética e FItness
A Extreme Hunger (Fome Extrema) acontece quando sentimos fome ao longo do dia, e deixamos acumular e se torna assim uma fome excessiva. Em geral, devemos sentir fome quando nosso corpo precisa de mais energia, por isso é frustrante sempre sentir fome, mesmo quando...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 17/08/2022 | Fitness, Genética, Nutrição, Nutrigenética
A relação que a maioria das pessoas tem com carboidratos é complicada. Existem muitas opiniões diferentes sobre quantos gramas de carboidratos devemos consumir diariamente. Os carboidratos são um dos macronutrientes mais importantes que podemos consumir como...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 03/08/2022 | Nutrição, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness
Apesar dos benefícios potenciais de uma dieta baixa em carboidratos, esse tipo de dieta não é adequado para todos. Dietas com pouco carboidrato, como a Dieta Cetogênica e a Dieta Mediterrânea, são muito populares no momento, mas seguir um plano de refeições com...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 29/07/2022 | Fitness, Genética, Nutrição, Nutrigenética
Ter um metabolismo alto é importante para as pessoas que estão conscientes do seu peso. É comum pesquisar como aumentar o seu metabolismo. Um metabolismo lento muitas vezes é culpado pelo ganho de peso, enquanto um metabolismo lento não queima tantas calorias, um...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 27/07/2022 | Genética e Fitness, Nutrição, Nutrigenética
O jejum intermitente, se feito corretamente, e evitando com sucesso alguns erros comuns, pode resultar em muitos benefícios para a saúde. Ele pode ser uma excelente maneira de controlar ou perder peso, e reduzir as chances de consumir calorias demais ao longo do...
