por José Antonio Diniz | 10 de outubro de 2021 | Fitness, Medicina Preventiva, Saúde
Existem prós e contras conforme você envelhece, mas também existem intervenções que você pode fazer para se adaptar às mudanças e manter um estilo de vida saudável por muito tempo, inclusive no período que é considerado uma idade avançada. Primeiro, mostraremos as...
por José Antonio Diniz | 6 de outubro de 2021 | Medicina Preventiva, Nutrição, Nutrigenética, Saúde
🧄 Tempere sua comida com alho, ervas e 🌶 especiarias 🧂 Tire o saleiro da mesa de jantar 🏘 Prefira fazer mais comida em casa 🍔 Evite alimentos multiprocessados 🌰 Escolha castanhas cruas sem sal Sal 🧂 é um dos principais fatores que contribuem para a...
por José Antonio Diniz | 3 de outubro de 2021 | Genética e Fitness, Medicina Preventiva, Nutrigenética, Saúde
Na primeira parte desta série (acesse aqui), descobrimos como saber se seu estilo de vida está colocando você em risco de contrair doenças crônicas. Na sequência, reunimos 10 dicas úteis relacionadas a vários fatores, como nutrição e condicionamento físico,...
por José Antonio Diniz | 19 de setembro de 2021 | Nutrição, Saúde
O óleo de abacate é uma moda passageira ou é realmente benéfico para a saúde? Essa é a pergunta que estamos fazendo porque sempre ouvimos falar do óleo de abacate, mas nem sempre está claro se o devemos incluir em nossas dietas. O que sabemos é que o abacate é rico em...
