por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 25/01/2023 | Fitness, Nutrição
Muitas pessoas se perguntam se existem alimentos que te deixam satisfeito por mais tempo, não sentindo vontade de comer lanches tarde da noite. Pesquisar alimentos que se encaixem nessa descrição é comum para aqueles que estão em busca de saúde ou em uma jornada de...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 19/01/2023 | Nutrição, Saúde
Não faz muito tempo que a dieta vegana era considerada uma prática mantida apenas por defensores dos animais movidos pela ética, com uma paixão inflexível pelos direitos dos animais. Hoje em dia, o resto do mundo está adotando uma maneira vegana de comer, e não é...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 06/01/2023 | Fitness, Nutrição
As resoluções de Ano Novo são uma das tradições mais populares por um motivo. É saudável fazer uma autorreflexão e anotar alguns objetivos, especialmente objetivos sobre como nos tornar melhores versões de nós mesmos. É natural querer ser o novo e melhorado você...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 28/12/2022 | Nutrição, Nutrigenética
Consumir a quantidade certa de colesterol por dia é mais importante do que você imagina, mesmo uma pessoa jovem. Muitas pessoas assumem que o colesterol é algo que precisam evitar consistentemente, enquanto outras não se preocupam com seus níveis de colesterol. No...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 14/12/2022 | Nutrição, Saúde
O calor do seu corpo pode aumentar a partir do estresse térmico, insolação ou exaustão pelo calor, que é mais comum em partes do mundo com climas muito quentes. Você está se perguntando se existem alimentos para reduzir o calor do corpo? Para aqueles de vocês que...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 07/12/2022 | Fitness, Nutrição
Não há melhor maneira de garantir que você encaixe o exercício no seu dia do que adquirindo o hábito de começar o dia com exercícios. Qual é a melhor coisa para comer antes de um treino matinal, ou você deve comer antes? A verdade é que não há melhor maneira de...
