por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 23/03/2023 | Nutrição
As barras energéticas são saudáveis ou são apenas barras de chocolate glorificadas? É normal se perguntar se uma barra energética é um aliado ou um inimigo, porque você pode até encontrar algumas barras energéticas ao lado das barras de chocolate em uma máquina...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 10/03/2023 | Nutrição
Manter um peso saudável e comer menos açúcar não é importante apenas por motivos de vaidade. Comer menos açúcar e evitar alimentos com açúcares ocultos também é importante para sua saúde e bem-estar geral. A ingestão diária recomendada de açúcar, de acordo com a...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 25/01/2023 | Fitness, Nutrição
Muitas pessoas se perguntam se existem alimentos que te deixam satisfeito por mais tempo, não sentindo vontade de comer lanches tarde da noite. Pesquisar alimentos que se encaixem nessa descrição é comum para aqueles que estão em busca de saúde ou em uma jornada de...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 19/01/2023 | Nutrição, Saúde
Não faz muito tempo que a dieta vegana era considerada uma prática mantida apenas por defensores dos animais movidos pela ética, com uma paixão inflexível pelos direitos dos animais. Hoje em dia, o resto do mundo está adotando uma maneira vegana de comer, e não é...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 06/01/2023 | Fitness, Nutrição
As resoluções de Ano Novo são uma das tradições mais populares por um motivo. É saudável fazer uma autorreflexão e anotar alguns objetivos, especialmente objetivos sobre como nos tornar melhores versões de nós mesmos. É natural querer ser o novo e melhorado você...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 28/12/2022 | Nutrição, Nutrigenética
Consumir a quantidade certa de colesterol por dia é mais importante do que você imagina, mesmo uma pessoa jovem. Muitas pessoas assumem que o colesterol é algo que precisam evitar consistentemente, enquanto outras não se preocupam com seus níveis de colesterol. No...
