por José Antonio Diniz | 3 de setembro de 2021 | Fitness, Genética e Fitness, Medicina Preventiva
A idade certamente não significa que você tenha que aceitar o declínio físico como um fato inevitável e, por isso, esquecer para sempre o treinamento físico. Mesmo que você não tenha treinado durante toda a sua vida, há pesquisas que indicam que qualquer momento é um...
por José Antonio Diniz | 28 de agosto de 2021 | Fitness, Nutrição
Atualmente, muitos de nós não temos condições de sair para trabalhar no escritório e permanecermos ativos ao longo do dia. Em vez disso, ficamos confinados em casa presos a uma mesa e sentados durante a maior parte do nosso dia, “exercitando” o que é...
por José Antonio Diniz | 15 de agosto de 2021 | Fitness, Medicina Preventiva
Você sabia ⁉️ que às vezes o treinamento eficaz é uma questão de simplicidade! Manter um plano de treinamento consistente em casa tem sido um desafio para muitos durante a pandemia do COVID 😷, especialmente para aqueles que nem sabem com que frequência treinar e quais...
por José Antonio Diniz | 7 de agosto de 2021 | Fitness, Genética e Fitness
Embora a 🧬 genética NÃO POSSA prever se você será um #campeão olímpico🏅 💪🏆 ou não, nosso teste genético #NutriFit 🧬 pode indicar sua resposta genética aos principais tipos de treinamento, se você obtém melhor resultado com treinamento de potência, força 💪 ou...
por José Antonio Diniz | 27 de julho de 2021 | Fitness, Genética e Fitness
Você está sempre esperando ⏳ pelo amanhã ou pelo próximo mês 📆 para começar seu novo programa de exercícios, mas nunca chega a fazê-lo? 😝🤭🤫 Embora o exercício 🏋♂️🏃🏼♀️🚴♂️ possa ser a princípio desanimador, é importante lembrar que um treino curto ou meio-concluído...
por José Antonio Diniz | 17 de julho de 2021 | Fitness, Genética, Nutrigenética e FItness
Quando falamos em simplificar o treinamento, o que realmente queremos dizer é torná-lo mais eficiente e fácil de seguir. Você também verá uma melhora no ritmo e verá resultados, porque não estará fazendo uma rotina cansativa. Como você simplifica o...
