por José Antonio Diniz | 07/10/2025 | Nutrição, Nutrigenética
Tempo de leitura: 9 minutos Por que é importante comer alimentos ricos em ferro? Porque a prevenção da anemia por deficiência de ferro é muito importante para sua saúde geral e sua qualidade de vida. A deficiência de ferro leva a quantidades insuficientes da...
por José Antonio Diniz | 02/10/2025 | Diabetes, Genética, Nutrição, Nutrigenética
Tempo de leitura: 3 minutos Você já ouviu falar que frutas são saudáveis, mas sabia que a maneira como você as come pode mudar a forma como seu corpo responde ao açúcar? Um estudo publicado (acesse artigo original aqui) revelou que misturar frutas em uma vitamina 🥛...
por José Antonio Diniz | 30/09/2025 | Estresse&Sono, Genética, Nutrição, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness
Tempo de leitura: 1 minuto. A palavra ‘estresse’ vem do termo latino ‘stringere’ que significa ‘esticar bem’. 🤔 COMT, um gene muito bem estudado, desempenha um papel na abordagem de um indivíduo para #estresse e pode ajudar a prever a resposta a situações de alta...
por José Antonio Diniz | 27/09/2025 | Fitness, Nutrição, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness, Saúde
Tempo de leitura: 5 minutos É normal cair do vagão fitness quando você viaja, mas isso não precisa ser o caso. Você pode se manter em forma enquanto viaja se seguir algumas das dicas deste artigo. Quando você está em casa, pode ter uma ótima rotina de...
por José Antonio Diniz | 24/09/2025 | Nutrição, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness, Saúde
Tempo de leitura: 8 minutos Comer demais é uma das principais causas da depressão e da sensação de letargia nos seres humanos hoje, o que nunca é uma coisa boa, pois parece que o resto do mundo está voltado para ficar em forma e saudável. Mas quando a comida é...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 29/08/2025 | Nutrição, Nutrigenética
Seu Hábito de Café Está Prejudicando Seu Sono? Descubra Como a Cafeína Afeta Seu Cérebro A cafeína é uma fiel companheira para muitos que desejam foco e energia ao longo do dia. Mas você sabe o que ela pode fazer com o seu corpo enquanto você dorme? Um estudo recente,...
