por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 04/04/2023 | Estresse&Sono
Se você visitar um médico por causa de alguma doença, pelo menos uma das perguntas será sobre o sono. Um dos cartazes em uma clínica ou hospital geralmente terá informações relacionadas ao sono. O sono é uma função tão importante que muitas organizações (organizações...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 23/03/2023 | Nutrição
As barras energéticas são saudáveis ou são apenas barras de chocolate glorificadas? É normal se perguntar se uma barra energética é um aliado ou um inimigo, porque você pode até encontrar algumas barras energéticas ao lado das barras de chocolate em uma máquina...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 10/03/2023 | Nutrição
Manter um peso saudável e comer menos açúcar não é importante apenas por motivos de vaidade. Comer menos açúcar e evitar alimentos com açúcares ocultos também é importante para sua saúde e bem-estar geral. A ingestão diária recomendada de açúcar, de acordo com a...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 01/03/2023 | Geral
Uma dieta digital pode ser o que você precisa se estiver viciado em plataformas digitais, como as redes sociais. É inegável que TikTok, Instagram e Facebook são muito divertidos e viciantes. Você pode facilmente acompanhar suas celebridades favoritas e...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 15/02/2023 | Fitness
Se você prefere se exercitar em casa, pode estar se perguntando quais utensílios domésticos usar como equipamento de exercícios. Na verdade, alguns exercícios caseiros muito eficazes exigem apenas o peso do seu corpo e alguns móveis ou outros itens domésticos para...
