por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 27/09/2022 | Nutrição, Saúde
Por que é importante comer alimentos saudáveis para o coração? Para começar, a saúde do coração pode ajudá-lo a viver uma vida mais longa e saudável. As doenças cardiovasculares são condições de saúde que afetam o coração e os vasos sanguíneos que o...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 23/09/2022 | Geral, Saúde
Todo mundo sabe que hábitos como ter uma dieta saudável, fazer exercícios regulares e praticar a meditação podem fazer maravilhas pela sua saúde. Você pode se surpreender, no entanto, ao saber que os benefícios de tocar um instrumento musical têm o...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 21/09/2022 | Geral
Comer alimentos ricos em ômega 3 é extremamente importante para a saúde do cérebro, saúde das articulações, vitalidade da pele e bem-estar geral. Uma deficiência de ômega 3 pode causar uma variedade de sintomas problemáticos. Os sintomas da deficiência de ômega 3...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 16/09/2022 | Estresse&Sono
Você se sente como um zumbi até tomar sua primeira xícara de café? Você acumula bebidas energéticas e refrigerantes com altos níveis de cafeína quando estuda para os exames da faculdade? Você bebe continuamente bebidas com alto teor de cafeína ao longo do...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 14/09/2022 | Estresse&Sono, Fitness
Você já pensou sobre a conexão entre sua atividade física e padrões de sono? Como sua atividade física diária afeta seu sono?Se você está curioso para saber se sua rotina diária e atividade física têm algo a ver com não conseguir dormir à noite, você pode estar no...
