por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 24/06/2022 | Geral
A inflamação acontece com todos, faz parte da resposta natural do nosso corpo aos tecidos danificados e também desempenha um papel na resposta do sistema imunológico. Com os avanços modernos, agora somos capazes de ver quanta inflamação você provavelmente sentirá em...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 22/06/2022 | Genética e Fitness, Medicina Preventiva, Nutrição, Nutrigenética
Seu TDEE é seu gasto diário total de energia. As pessoas que estão tentando perder peso precisam saber por que seu TDEE é importante, porque perder peso é, em muitos aspectos, um jogo de números. Você precisa contar as calorias que está comendo e...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 17/06/2022 | Fitness, Genética e Fitness, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness, Saúde, Saúde Mental
Tornou-se bastante entendido que ficar sentado é o novo tabagismo, o que significa que ser muito sedentário é extremamente ruim para sua saúde. Quando a Netflix continua reproduzindo automaticamente o próximo episódio do programa que você está assistindo, ou você...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 15/06/2022 | Genética e Fitness, Nutrição, Nutrigenética, Saúde
Um déficit calórico acontece quando você consome menos calorias do que queima, o que geralmente leva à perda de peso. Criar um déficit calórico com segurança é crucial, pois consumir poucas calorias é muito perigoso. Quando feito com segurança, criar um...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 10/06/2022 | Nutrição, Nutrigenética, Saúde, Saúde Mental
O jejum intermitente e a dieta cetogênica, quando combinados, produziram resultados de perda de peso muito eficazes para muitas pessoas. Individualmente, o jejum intermitente e a dieta Keto (cetogênica) são dois dos métodos mais populares de perda e controle de...
