por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 24/08/2022 | Nutrição, Saúde
A saúde de todos pode se beneficiar muito ao incorporar gordura em suas dietas, mas é importante escolher alimentos gordurosos saudáveis. De um modo geral, as gorduras insaturadas são gorduras saudáveis, enquanto as gorduras saturadas e as gorduras trans são...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 19/08/2022 | Geral
Manter uma dieta equilibrada composta pelos cinco principais grupos de alimentos é essencial para uma saúde e bem-estar ideais. No entanto, muitas pessoas não consomem o suficiente de um ou mais dos principais grupos de alimentos. Isso significa que sua dieta não é...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 17/08/2022 | Fitness, Genética, Nutrição, Nutrigenética
A relação que a maioria das pessoas tem com carboidratos é complicada. Existem muitas opiniões diferentes sobre quantos gramas de carboidratos devemos consumir diariamente. Os carboidratos são um dos macronutrientes mais importantes que podemos consumir como...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 03/08/2022 | Nutrição, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness
Apesar dos benefícios potenciais de uma dieta baixa em carboidratos, esse tipo de dieta não é adequado para todos. Dietas com pouco carboidrato, como a Dieta Cetogênica e a Dieta Mediterrânea, são muito populares no momento, mas seguir um plano de refeições com...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 29/07/2022 | Fitness, Genética, Nutrição, Nutrigenética
Ter um metabolismo alto é importante para as pessoas que estão conscientes do seu peso. É comum pesquisar como aumentar o seu metabolismo. Um metabolismo lento muitas vezes é culpado pelo ganho de peso, enquanto um metabolismo lento não queima tantas calorias, um...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 27/07/2022 | Genética e Fitness, Nutrição, Nutrigenética
O jejum intermitente, se feito corretamente, e evitando com sucesso alguns erros comuns, pode resultar em muitos benefícios para a saúde. Ele pode ser uma excelente maneira de controlar ou perder peso, e reduzir as chances de consumir calorias demais ao longo do...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 22/07/2022 | Fitness, Genética, Genética e Fitness, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness
O ato de contar calorias geralmente tem conotações negativas, mas você pode aprender a contar calorias de maneira saudável e adequada. Muitas pessoas associam a prática de contar calorias a uma relação negativa com a comida ou a uma obsessão doentia...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 20/07/2022 | Farmacogenética, Fitness, Genética e Fitness, Nutrição
Desenvolver uma relação saudável com a comida pode mudar a vida, principalmente quando se trata de sua saúde. A alimentação desordenada é incrivelmente comum, mas desenvolver um relacionamento saudável com a comida não precisa ser uma meta desafiadora ou absurda....
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 15/07/2022 | Farmacogenética, Fitness, Genética e Fitness, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness, Saúde
As articulações são uma parte importante do corpo onde dois ou mais ossos se encontram, possibilitando movimento, mobilidade e flexibilidade. Manter as articulações saudáveis ajuda a garantir que você possa ser uma pessoa fisicamente apta com total amplitude de...
por José Antonio Diniz | 14/07/2022 | Farmacogenética, Saúde
O Globo de hoje, 14.7.22, página 22, na Seção Saúde, reproduz artigo que saiu no New York Times, do Dr. Richard Klasco, médico e professor da Harvard e da Universidade Colorado, que fala da importância dos testes farmacogenéticos para tornar os tratamentos mais...
