PROTEÍNAS: PEIXE OU CARNE?

PROTEÍNAS: PEIXE OU CARNE?

Peixe 🐠 e carne 🥩 são ricos em proteínas e pobres em carboidratos, então qual é a diferença de comer um ou outro? Bem, as pesquisas mostram que os óleos de peixe são eficazes na redução dos triglicerídeos (gorduras comuns em pessoas obesas), enquanto a carne vermelha...
PARA QUE SERVEM OS ANTIOXIDANTES?

PARA QUE SERVEM OS ANTIOXIDANTES?

Os antioxidantes são moléculas encontradas em 🥗 alimentos frescos, como vegetais🥦 e frutas🍓. Eles desempenham um papel na redução dos efeitos de moléculas nocivas 😱 chamadas “radicais livres”, que são responsáveis pelo envelhecimento dos tecidos, danos ao DNA 🧬 e até...
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