por José Antonio Diniz | 17 de fevereiro de 2021 | Geral
A melancia é uma fruta deliciosa e refrescante que faz bem para a saúde. Uma xícara contém apenas 46 calorias. Embora 92% de sua constituição seja água, a melancia é rica em vitamina C, vitamina A, potássio e magnésio. A melancia cabe em todas as dietas. E o teste...
por José Antonio Diniz | 13 de fevereiro de 2021 | Geral
A gente se acostumou a só ver imagens de multidão no carnaval. Mas muitas pessoas que nunca aparecem nas fotos usam o período para descansar, meditar, relaxar. Nestes tempos de pandemia, quase que não há mesmo outra saída, não é mesmo?. Aglomerar nem pensar. Que tal...
por José Antonio Diniz | 10 de fevereiro de 2021 | Geral
É verdade que o recrudescimento da pandemia faz a gente ter mais cuidado com a limpeza das mãos, com a aglomeração e com ambientes fechados. Mas, vamos falar sério, isso não é desculpa para o sedentarismo não é mesmo? Hoje em dia há várias formas de se exercitar,...
por José Antonio Diniz | 3 de fevereiro de 2021 | Geral
Você possivelmente já ouviu a palavra “macronutrientes”, mas pode ser que não saiba como aplicá-la à sua alimentação diária. Macronutrientes são os nutrientes que fornecem energia em nossas dietas – são proteínas, gorduras e carboidratos. Simples,...
