por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 23/09/2022 | Geral, Saúde
Todo mundo sabe que hábitos como ter uma dieta saudável, fazer exercícios regulares e praticar a meditação podem fazer maravilhas pela sua saúde. Você pode se surpreender, no entanto, ao saber que os benefícios de tocar um instrumento musical têm o...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 21/09/2022 | Geral
Comer alimentos ricos em ômega 3 é extremamente importante para a saúde do cérebro, saúde das articulações, vitalidade da pele e bem-estar geral. Uma deficiência de ômega 3 pode causar uma variedade de sintomas problemáticos. Os sintomas da deficiência de ômega 3...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 19/08/2022 | Geral
Manter uma dieta equilibrada composta pelos cinco principais grupos de alimentos é essencial para uma saúde e bem-estar ideais. No entanto, muitas pessoas não consomem o suficiente de um ou mais dos principais grupos de alimentos. Isso significa que sua dieta não é...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 01/06/2022 | Fitness, Genética, Genética e Fitness, Geral, Nutrição, Nutrigenética, Saúde
Calorias são as unidades de energia encontradas em tudo o que comemos e bebemos e, quando você está tentando perder peso, precisará de um déficit calórico específico. É preciso consumir um certo número de calorias por dia para garantir que tenhamos energia...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 13/04/2022 | Fitness, Genética e Fitness, Geral, Nutrição, Nutrigenética
Caminhar para perda de peso tem sido um método testado e comprovado há muito tempo. Caminhar regularmente (todos os dias por pelo menos uma hora, se puder) é muito saudável para o seu corpo e pode levar à perda de peso e à perda de gordura. ...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 30/01/2022 | Fitness, Genética e Fitness, Geral, Nutrição, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness, Saúde
O exercício como remédio tornou-se menos uma tendência e mais um modo de vida após dois anos de COVID-19 e todos os desafios de saúde e estilo de vida que vieram neste período. Manter-se ativo tem sido uma prática em que muitas pessoas confiaram para manter uma...
