por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 13/04/2022 | Fitness, Genética e Fitness, Geral, Nutrição, Nutrigenética
Caminhar para perda de peso tem sido um método testado e comprovado há muito tempo. Caminhar regularmente (todos os dias por pelo menos uma hora, se puder) é muito saudável para o seu corpo e pode levar à perda de peso e à perda de gordura. ...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 30/01/2022 | Fitness, Genética e Fitness, Geral, Nutrição, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness, Saúde
O exercício como remédio tornou-se menos uma tendência e mais um modo de vida após dois anos de COVID-19 e todos os desafios de saúde e estilo de vida que vieram neste período. Manter-se ativo tem sido uma prática em que muitas pessoas confiaram para manter uma...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 19/01/2022 | Geral
Estudos sobre os riscos do consumo de carnes processadas têm se tornado mais prevalentes nos últimos anos. As carnes processadas estão ligadas ao câncer de intestino , maiores chances de doenças cardíacas e problemas de saúde em geral. Para quem...
por Pedro Rodrigo Caetano Pereira | 06/01/2022 | Geral, Nutrição, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness, Saúde
Devido à Covid 19 muitas pessoas precisaram trabalhar em casa, e para alguns isso resultou em atos mais descuidados a respeito da própria saúde. Aqui vão algumas dicas para começar 2022 com uma rotina mais saudável. Sua vida tem tudo a ver com equilíbrio –...
por José Antonio Diniz | 30/12/2021 | Geral, Nutrição, Nutrigenética, Saúde
Todos nós temos ideias preconcebidas sobre alimentação e nutrição. Ouvimos falar de ‘gordura boa’ e ‘gordura ruim’ e, quando crianças, disseram que as cenouras ajudariam a enxergar melhor e o café da manhã é a refeição mais importante do...
por José Antonio Diniz | 22/12/2021 | Fitness, Geral, Nutrição, Saúde
As férias chegaram e para muitos de nós esta é a época do ano em que a tendência é comermos de forma um pouco menos saudável, para recompensar um ano praticando uma alimentação saudável e a rotina de atividades físicas. Apesar de encorajarmos a não se privar de todas...
