por José Antonio Diniz | 06/03/2022 | Nutrição, Saúde
O espinafre é um superalimento por causa de seus muitos benefícios à saúde, portanto, é importante descobrir maneiras de comer espinafre de uma maneira saborosa. Dessa forma, você comerá espinafre regularmente e colherá todos os benefícios desse alimento...
por José Antonio Diniz | 20/05/2021 | Nutrição, Nutrigenética
Todos nós sabemos que comer mais vegetais 🥗 faz bem à saúde; de fato, estima-se que 7,8 milhões de mortes prematuras poderiam ser potencialmente evitadas a cada ano se todos comessem 10 porções de frutas e vegetais por dia 🤯. Isso é particularmente...
