por José Antonio Diniz | 21/08/2021 | Nutrição, Nutrigenética, Nutrigenética e FItness
Você aumentou sua rotina de exercícios com a intenção de aumentar a massa muscular para o verão? Você pode querer aumentar o consumo de proteínas (além de fazer uma dieta balanceada para dar ao corpo todos os nutrientes de que ele precisa para se manter...
por José Antonio Diniz | 01/07/2021 | Fitness, Genética, Nutrição, Nutrigenética
Com muita frequência, as pessoas atribuem o ganho de peso a um metabolismo lento. Se o seu metabolismo não estiver funcionando perfeitamente, é mais provável que você note flutuações no seu peso. Você pode até ganhar peso, não importa como mude a...
por José Antonio Diniz | 16/06/2021 | Nutrição, Nutrigenética
Calorias líquidas podem certamente sabotar o sucesso da perda de peso. Se você não está avaliando adequadamente a quantidade de calorias em suas bebidas, pode ser por isso que você não está atingindo suas metas de perda de peso. Na verdade, algumas bebidas...
