Vamos falar um pouco sobre bebida e saúde mental 🤯. O tédio, a depressão e o isolamento 😷 levaram muitos de nós a beber mais 🍺🥃🥂🍷🍻 do que o normal durante a pandemia da covid.
Embora possamos sentir que o álcool pode nos aliviar e nos ajudar a adormecer 💤, ele tem um lado preocupante quando ingerido em excesso. Além da longa lista de problemas de saúde associados ao abuso de álcool, beber também pode piorar os sentimentos de ansiedade e depressão 😞 enquanto interfere na qualidade do sono 😴.
Portanto, precisamos encontrar novos mecanismos de enfrentamento durante o confinamento 😷 que nos faz ficar muito tempo em casa 🏡. Compartilhe nos comentários suas dicas de como reduzir o álcool para ajudar aqueles que podem precisar delas💛.
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