O estresse é uma parte inevitável do ser humano. Todos nós experimentamos estresse em algum momento de nossas vidas. Alguns de nós, no entanto, ficam mais estressados do que outros. Sua genética, educação e experiências afetam sua resposta individual ao estresse.
Vamos falar um pouco sobre os genes responsáveis por sua resposta ao estresse.
Altos níveis de estresse podem levar a sono insatisfatório (como insônia), ansiedade e até depressão – por isso é importante tentar manter seus níveis de estresse sob controle.
O gene COMT (Catecol-O-Metiltransferase) é responsável por codificar a enzima que decompõe a dopamina, um neurotransmissor conhecido como o centro de prazer e de recompensa do cérebro.
Existem duas variantes comuns do gene COMT. Todo mundo carrega duas cópias do gene COMT (A, G ou uma mistura).
O alelo A (ou “estrategista”) decompõe a dopamina lentamente. Essas pessoas têm níveis mais elevados de dopamina no córtex pré-frontal (que gerencia a lógica, o planejamento, a memória e assim por diante). Os estrategistas são mais suscetíveis ao estresse e mais propensos a sofrer de ansiedade.
O alelo G (ou “guerreiro”) decompõe a dopamina rapidamente. Essas pessoas funcionam bem em situações de alta pressão – resultando em maior resiliência.
Mas genética não é destino! Relaxar, por exemplo, é uma boa forma de reduzir o estresse.
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