Álcool: muitos adoram; outros nem tanto. O certo é que o álcool ocupa espaço importante nos dias atuais, tanto por seus supostos benefícios como por eventuais riscos à saúde.
O que sabemos com certeza sobre o álcool:
• Quantidades excessivas normalmente estão relacionadas a problemas de saúde, incluindo câncer e doenças hepáticas.
• O álcool pode anular o esforço de perda de peso, porque é rico em calorias.
• Por outro lado, torna mais saboroso o churrasco do sábado, a pizza de domingo à noite ou o encontro com os amigos.
Dica NutriFIt – Monitore sua ingestão semanal de álcool principalmente nestes tempos de pandemia. Outra boa ideia é tentar calcular as calorias em suas bebidas para saber se elas estão sabotando seu esforço de perda de peso!
Sua genética influencia em grande parte a maneira como o álcool afeta seu corpo. Descubra se você está fazendo a coisa certa com um teste NutriFit que, entre outras coisas interessantes, revela a sua sensibilidade ao álcool.
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