A Covid mudou a forma como todos nós pensamos sobre nossa relação com a saúde e o bem-estar, antes costumava ser um esforço individual, mas em 2020 e 2021 muitas pessoas consideraram a saúde como um esforço coletivo, que se concentra na prevenção e não na cura. Muitas pessoas reconheceram o valor de se investir em prevenção em vez de tratamento, levando a um movimento que defende uma abordagem mais proativa em oposição a uma abordagem reativa para saúde e bem-estar. Este desenvolvimento também viu as pessoas em todo o mundo começarem a priorizar sua saúde física e emocional, entendendo que uma abordagem holística do corpo terá um efeito positivo a longo prazo.
Espera-se que essa nova forma saudável de pensar continue em 2022, então estamos aqui com ideias de presentes de Natal que possam equipar você e seus familiares para viver uma vida feliz e mais saudável. São ideias práticas para presentes, ao mesmo tempo que mostram que você se preocupa com o futuro e o bem-estar deles, pois os que ficam saudáveis juntos permanecem juntos.
Aqui estão nossas principais ideias de presentes voltados para o bem-estar, que no nosso entendimento merecem entrar em sua lista de desejos de Natal:
1. Assinatura de um ano para um bom aplicativo de meditação
A meditação tem provado ter muitos benefícios mentais e físicos, como reduzir os efeitos da ansiedade, depressão e estresse diário, bem como melhorar a qualidade geral do sono. Então, por que não dar para a pessoa que você ama uma assinatura de um ano para aplicativos de meditação? Este é um presente que eles podem levar para qualquer lugar, isso significa que podem pensar em você sempre que fizerem OOOOHHMM… para ficar zen… Esses tipos de aplicativos e plataformas se tornaram uma parte essencial na vida de muitas pessoas, porque eles possibilitam que você reserve apenas 5 minutos do seu dia para si, mesmo que entre as suas tarefas diárias.
2. Assinatura de Delivery Fit
Este é o presente ideal para os que têm uma vida agitada, mas querem comer de forma saudável. Todos nós sabemos que uma rotina agitada muitas vezes atrapalha nossos hábitos alimentares saudáveis, então, uma boa sugestão é conseguir uma assinatura de refeições saudáveis que garantem que não tenha que se preocupar com as compras e preparação dos alimentos durante um ano inteiro. Sua única função seria receber a embalagem e se alimentar para atender às suas necessidades nutricionais. Esse é o presente perfeito para aquela pessoa que você conhece que sempre se esquece de comprar os mantimentos (quanto mais cozinhar), fazendo com que ela busque alternativas não saudáveis de fast food enquanto está na correria diária. Eles vão agradecer cada vez que desfrutarem de uma refeição pela qual não tiveram que suar muito em frente ao fogão.
3. Máquina de ruído branco
A máquina de ruído branco é um dos melhores presentes para dar a um parente ou amigo que você sabe que tem dificuldade em adormecer. O que exatamente é isso? O ruído branco é feito através de uma combinação de vários sons em diferentes frequências que são audíveis ao ouvido humano. Com uma máquina para fazer ruídos de presente, seu ente querido pode não apenas dormir, mas também permanecer adormecido. De acordo com os pesquisadores , o som ajuda a bloquear outros sons externos para permitir o sono.
Dormir é importante porque significa que eles estão mais bem preparados para fazer escolhas mais saudáveis no início do ano novo. Pesquisas apontam que há uma conexão direta entre a má qualidade do sono e a escolha de uma alimentação pouco saudável, isso acontece porque de acordo com os cientistas, durante a noite, nossos cérebros enxáguam os resíduos acumulados do dia e se “limpam”. O sono inadequado bloqueia nosso cérebro e retarda os impulsos entre os neurônios, nos tornando um pouco mais lentos no geral. Esse aparelho garantirá que nosso cérebro esteja em um estado para tomar boas decisões para nossa mente e corpo durante o dia-a-dia. É por isso que as pessoas que descansam adequadamente, sentem menos fome e é mais provável que a perda de peso venha a ser da gordura. Quem dorme menos, tende a ter mais apetite e a se sentir menos satisfeito com as refeições. Portanto, dormir pelo menos 7 horas por noite é essencial se você está tentando perder peso. Além disso, as pessoas que não dormem adequadamente têm menos probabilidade de ter motivação para treinar após uma noite agitada, afetando os objetivos de preparação física. Então, fortaleça a jornada holística dos seus familiares e amigos, os presenteando com a dádiva de um bom sono para que fiquem descansados o suficiente a fim de atingir e manter seus objetivos saudáveis.
4. O kit de teste NutriFit para revolucionar a jornada de saúde e bem-estar da sua família
Presenteie com o teste que permitirá que seus familiares comecem uma nova jornada de bem-estar inspirada no DNA. Com o kit NutriFit, eles irão desbloquear uma seleção de informações genéticas preciosas e fáceis de interpretar, com dados essenciais para ajudar na formulação e personalização de uma dieta ideal.
Aproveite nossa oferta de fim de ano e ganhe R$ 630,00 de desconto em cada kit para presentear toda sua família, descubra o que sua genética tem a dizer sobre como você metaboliza os alimentos (carboidratos, gorduras), sua predisposição à intolerância ao glúten e à lactose, sua sensibilidade ao sal e ao álcool e como pode tirar melhor proveito dos exercícios físicos, sempre de acordo com seu DNA. Este é o kit que lhe trará insights poderosos, com informações para que você possa atingir um estágio melhor em saúde no ano que vem.
As informações que você e sua família irão descobrir são um investimento para toda a vida, permitindo que tomem medidas preventivas e proativas para garantir uma vida longa, saudável e feliz.
5. Um kit de exercícios para iniciantes
Isso é para alguém que está iniciando a treinar em casa e quer manter uma boa forma. Um kit com faixas de resistência para treinos de força, pequenos pesos para melhorar a resistência muscular, um tapete confortável, corda de pular para queimar calorias e um smartwatch para monitorar o progresso. O kit pode ser apenas o incentivo que precisavam para continuar e ao mesmo tempo mostrar que os apoia.
A ideia aqui é presentear com itens essenciais de treino que possam ser usados todos os dias. Melhor ainda se forem itens fáceis de transportar para que possam ser levados para onde quer que seja.
6. Liquidificador portátil
Durante a temporada de Natal, muitas pessoas estão viajando ou indo a reuniões familiares. Esta também é a época do ano em que é fácil abusar das opções limitadas de alimentação saudável, então por que não comprar um liquidificador para uma pessoa que você conhece?
Aqui estão as vantagens de possuir um:
- É muito compacto, fácil de transportar e limpar.
- Facilita e agiliza o preparo de lanches, bebidas e sopas saudáveis, mesmo com pressa.
- Poderá preparar um shake pós-treino, um suco fresco ou uma batida substituta de refeição em menos de 1 minuto. Não há desculpa para o porquê de não poder ter uma opção mais saudável.
- Se o presenteado gosta de atividades ao ar livre, como corrida, caminhada, acampamento e aventuras, então eles vai adorar um liquidificador portátil. Uma vez que não requer eletricidade e são perfeitos para levar pra qualquer lugar.
- Já mencionamos que este presente também pode beneficiar muito os pais? Incentivar as crianças a comerem mais frutas e vegetais pode ser uma tarefa difícil e muitos pais lutam para convencer seus filhos a comerem verduras. Este pequeno aparelho significa que você pode dar a eles sucos e vitaminas com os nutrientes de que precisam.
Esperamos que você encontre os presentes perfeitos para os seus amigos e familiares darem o pontapé inicial em sua jornada de saúde e bem-estar no ano novo!
(Adaptado do original by DNAFit)
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