Você sabia que nossos genes podem nos dar muitas informações, desde como nosso corpo processa e utiliza certos nutrientes até nossa probabilidade de desenvolver certas intolerâncias alimentares, ajudando-nos a decifrar o que comer mais ou comer menos para nos sentirmos mais saudáveis ​​e atingir nossos objetivos de bem-estar? Assim, desde que a sequência completa do genoma foi publicada em 2003, percorremos um longo caminho para entender o impacto de nossos genes em nossa aparência, como nosso corpo funciona e como nossa dieta afeta nossa saúde e bem-estar geral.  

Com a ciência genética se tornando um grande contribuidor de percepções quando se trata de nutrição e dieta personalizadas,  descobrindo um novo mundo de genética nutricional (também conhecida como nutrigenética). Este é um campo de estudo que aproveita ao máximo nossas diferenças genéticas para informar o que devemos e podemos colocar em nossos corpos. Isso envolve como as variações genéticas alteram a resposta de um indivíduo à sua dieta, da eficácia com que os nutrientes são digeridos, absorvidos ou utilizados e como o que comemos pode afetar nossa saúde a longo prazo. 

Por que a nutrigenética é importante? 

Já sabemos que a dieta alimentar desempenha um papel vital na saúde e no bem-estar e na prevenção de doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. As recomendações de nutrição em saúde pública são tomadas como uma média das necessidades da população em geral. Embora essas recomendações levem o básico em consideração, elas não levam em consideração as diferenças individuais. É aqui que entra em jogo a nutrição personalizada na forma de nutrigenética. (acesse aqui artigo sobre o assunto).

Um estudo comparou os efeitos do peso a longo prazo de uma dieta padrão para perda de peso com um plano nutrigenético sob medida em uma clínica de perda de peso. Após o período de estudo de 300 dias, os pesquisadores concluíram que o uso de dietas nutrigenéticas sob medida resultou em melhor conformidade, manutenção a longo prazo da perda de peso, bem como melhores níveis de glicose no sangue. 

E as melhorias na perda de peso são apenas a ponta do iceberg. A nutrigenética também pode nos permitir testar, por exemplo, a capacidade de um indivíduo de processar cafeína e álcool, permitindo-nos escolher nossas bebidas com cuidado. Suas necessidades de nutrientes, como vitaminas B, C, D, E e ômega 3, também podem ser adaptadas aos seus genes para melhor reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas ou osteoporose. Saber disso pode nos ajudar a focar onde precisamos aumentar nossa ingestão de nutrientes para proteger nossos corpos. Mas também é importante ter em mente que sempre há outras variáveis ​​a serem consideradas quando se trata do que determina o estado de saúde e bem-estar, além da nutrigenética. Os genes realmente fornecem apenas uma tendência (uma predisposição), não um destino. O mais importante é fazer as escolhas nutricionais certas para sua composição genética, objetivos, e estilo de vida. Desta forma, você pode realmente otimizar sua saúde e bem-estar.

Como aplicamos nutrigenética no NutriFit?

No centro da nossa visão está a ideia de que não existe uma abordagem única para a saúde, o bem-estar e a nutrição – portanto, ajudamos as pessoas a descobrir seu perfil nutrigenético único, com uma seleção detalhada de percepções personalizadas. Enviamos para sua casa um kit com um swab (cotonete) para você mesmo fazer a coleta de células da sua bochecha, em casa e sem dor. 

 Geneticamente, existem as diferenças que todos nós vemos, como a cor dos olhos e dos cabelos, mas também existem as diferenças que não vemos, como metabolizamos os nutrientes, por exemplo, a forma como lidamos com as toxinas, como reagimos a diferentes tipos de exercícios – todos nós interagimos com o meio ambiente de uma maneira única.  

O que nossos testes de DNA de nutrição e dieta realmente revelam?

relatório nutricional do teste NutriFit foi elaborado especificamente para ajudá-lo a estruturar sua dieta de acordo com a vinculação do que você come à sua genética. Com base em sua sensibilidade genética a carboidratos e gorduras, sugerimos seu tipo de dieta ideal e, em seguida, fornecemos informações sobre a resposta do seu corpo a todo um espectro de fatores: necessidades de minerais e vitaminas, capacidade de desintoxicação, sal, resposta à cafeína e álcool e intolerância à lactose e predisposição à doença celíaca (intolerância ao glúten).

Ao se submeter a testes de DNA, você descobrirá que seus genes podem lhe dizer muito sobre como comer com base em sua genética. Talvez você sempre quis saber sobre a melhor dieta para fazer depois de falhar em várias outras, ou talvez você apenas deseje viver uma vida mais saudável – em qualquer dos casos o teste NutriFit é para você. Nós fornecemos percepções práticas que você pode usar para construir sua refeição ideal, com resposta a carboidratos e gorduras, assumindo o controle de sua saúde a longo prazo com recomendações personalizadas de nutrientes.

No entanto, a genética ainda é uma ciência emergente que muitas pessoas estão apenas começando a conhecer, se familiarizar. Devido a isso, às vezes é difícil para as pessoas compreenderem seu perfil genético e a interação entre genes e nutrição. Nutrigenética encoraja você a ouvir seus genes para melhorar suas refeições.

Como será o futuro da nutrigenética?

Como será o futuro neste campo? Um editorial da revista Genes and Nutrition enfatizou a importância de se adotar uma abordagem sistêmica em pesquisas futuras, com estudos de pesquisa em humanos que incorporem a totalidade das interações dietéticas necessárias para que a nutrigenética alcance seu pleno potencial. Isso quer dizer que nem os genes nem nossas dietas por si só podem, portanto, explicar inteiramente por que alguns são predispostos a desenvolver certas doenças ou alergias em oposição a outros. A expressão do gene depende de uma interação complexa da genética com o ambiente de um indivíduo.

Mas se você tiver interesse em entender o que seu DNA diz sobre sua dieta e necessidades nutricionais, e embarcar em uma jornada de alimentação saudável personalizada de acordo com suas necessidades e objetivos, compre agora seu kit (clique aqui) e venha fazer parte de uma nova geração de pessoas que considera o que seus genes tem a dizer sobre você mesmo e sobre uma nova forma de se alimentar melhor.

(original by dnafit.com)

As informações contidas neste site são fornecidas apenas como divulgação de informações gerais e não substituem o aconselhamento médico profissional, o diagnóstico ou o tratamento de um profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou profissional de saúde quando tiver dúvida sobre ingestão de medicamente ou condição de saúde.

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