Os carboidratos são um dos três mais importantes macronutrientes e sua função principal é nos fornecer energia.
Tempos atrás os carboidratos foram demonizados por defensores de certas dietas. Mas, na realidade, os carboidratos são necessários para a saúde ideal de nosso corpo.
Existem dois tipos principais de carboidratos: simples e complexos.
Os carboidratos simples são digeridos rapidamente e causam um rápido aumento de açúcar no sangue — isso é bom se você estiver prestes a fazer exercícios pesados, mas não tão bom se você estiver sentado no escritório ou assistindo TV.
Os carboidratos complexos demoram mais para se decompor no corpo e causam um aumento mais lento do açúcar no sangue. Quase sempre são uma escolha melhor do que os carboidratos simples pois são ricos em fibras como a batata doce.
De quantos carboidratos seu corpo precisa? Isso depende de muitos fatores diferentes, incluindo sua genética. O teste NutriFit irá mostrar o que seu corpo precisa com base em seu código genético específico.
Saiba mais em: https://conectgene.com/nutrifit/
As informações contidas neste site são fornecidas apenas como divulgação de informações gerais e não substituem o aconselhamento médico profissional, o diagnóstico ou o tratamento de um profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou profissional de saúde quando tiver dúvida sobre ingestão de medicamente ou condição de saúde.
Excelente!
Tudo em nós é genética, ainda que só uma parte “herdada”
E esse conhecimento cresce de forma exponencial. Que bom!
Verdade, Elisa. É a parte que nos faz únicos. E cada dia o estudo da genética descobre mais sobre nós mesmos.