#Águadecoco🌴, uma bebida de baixo teor calórico que contém mais potássio do que banana, 🍌 foi considerada a bebida esportiva da natureza! ⚽
As bebidas esportivas são projetadas para repor líquidos, eletrólitos (sódio e potássio) e energia perdida através da transpiração. 😅 A água de coco contém todos esses componentes de reposição, mas em quantidades variáveis.
⚖️ Um estudo descobriu que a água de coco🥥 poderia ser usada como uma forma de reidratação do corpo após o exercício, 🤔 mas outro descobriu que não é mais hidratante do que a água. 🤷
Se você está conseguindo beber água 💧 suficiente e tem uma dieta bem balanceada, 🥗 água de coco ou qualquer bebida esportiva pode não ser necessária. Principalmente se você estiver tentando perder peso.
Portanto, para a hidratação, a água 💧 deve ser suficiente 🚰 mas trocar por água de coco🥥 de vez em quando não deve causar nenhum dano como parte de uma dieta saudável. 🍽️
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